Froid d’été : certains virus aiment la chaleur

En été, vous vous sentez invincible – mais les rhumes sont de saison même pendant la saison chaude. Des dangers se cachent partout et peuvent affaiblir notre système immunitaire. Cela nous rend plus sensibles aux virus et aux bactéries. Les principaux déclencheurs de froid en été comprennent :

  • Maillots de bain mouillés
  • coup de soleil
  • Climatiseurs
  • Brouillons
  • Air sec
  • Boissons trop froides

Symptômes du rhume

  • renifle
  • tousser
  • Maux de gorge
  • Épuisement
  • Maux de tête et courbatures
  • Peut-être aussi une fièvre modérée à élevée [1]

Saviez-vous que la grippe estivale n’est en fait rien de plus qu’un rhume normal ? Le terme grippe est quelque peu trompeur et incorrect.

Un mal de gorge, un nez qui coule, etc. font que les vacances se terminent plus tôt que prévu. La bonne nouvelle : il existe quelques remèdes maison pour se débarrasser rapidement de la grippe estivale – et des conseils pour éviter les symptômes gênants en premier lieu. Pour que vous puissiez à nouveau profiter au maximum du beau temps rapidement.

Le rhume et la psyché

Causes du rhume

Les causes du rhume sont des virus dans 92% des cas. Environ 8 % des rhumes sont causés par des bactéries. Un système immunitaire sain peut généralement combattre les virus, mais s’il est affaibli ou endommagé, nous sommes plus sensibles au rhume. Les virus sont transmis par des infections par gouttelettes et frottis [1] . Cela se produit, entre autres, en éternuant, en toussant ou en serrant la main.

Rhume, infection pseudo-grippale ou grippe ?

Trois termes qui sont souvent utilisés pour décrire le même contexte. Néanmoins, il existe des différences petites mais subtiles que nous aimerions clarifier ci-dessous. Les termes rhume et grippe sont généralement utilisés comme synonymes. Dans le cas d’un rhume plus prononcé, on parle d’une infection pseudo-grippale.

Dans le cas de la grippe, les symptômes n’apparaissent pas insidieusement, par rapport à un rhume, mais assez rapidement et sont plus intenses. Les symptômes sont soudainement là et en plus des symptômes classiques du rhume, il y a des faiblesses circulatoires, de la fièvre et des frissons.

Important : si les symptômes de votre rhume d’été durent plus de deux semaines, vous devriez consulter un médecin.

7 remèdes maison contre le rhume : se débarrasser rapidement des maux de gorge, de l’écoulement nasal et autres

Quiconque a déjà eu un rhume ne souhaite qu’une chose : quitter le froid rapidement. Les remèdes naturels peuvent aider à soulager l’apparition et la progression des symptômes du rhume et à les rendre plus supportables. Pour un prompt rétablissement.

1. Huile de CBD contre le rhume

L’huile de CBD peut être utilisée comme alternative naturelle supplémentaire pour les symptômes du rhume et les infections pseudo-grippales. Le cannabinoïde module les fonctions du système immunitaire via le système endocannabinoïde, contribue au ralentissement de la croissance bactérienne et favorise la qualité du sommeil. Pour une meilleure sensation corporelle lorsque vous vous sentez fatigué et fatigué.

Il existe de nombreuses utilisations possibles de l’ huile de CBD contre le rhume. Les gouttes peuvent être prises pures ou ajoutées aux inhalations et aux solutions.

2. T-shirt

Si vous avez un rhume, il est conseillé de s’assurer que vous buvez suffisamment de liquides. Boire beaucoup est considéré comme le meilleur expectorant . Le thé aux fleurs de sureau est particulièrement adapté, car il fait transpirer le corps et aide à chasser l’infection, ainsi que des mélanges de tisanes sélectionnés.

3. miel

L’effet désinfectant et antibactérien du miel a déjà été prouvé scientifiquement. Prendre 2 à 3 cuillères par jour pour réduire l’inconfort au niveau de la gorge et apaiser les muqueuses. Si vous avez un rhume, vous pouvez vous frotter le nez avec du miel. Les virus du rhume peuvent être combattus naturellement et les rougeurs de la peau réduites. Cependant, le miel est également riche en sucre. Il ne doit donc être consommé qu’avec modération. Une hygiène dentaire adéquate est importante.

Astuce Miel de CBD : Mélangez une cuillerée de miel avec 2 à 4 gouttes d’huile de CBD et prenez-la pure ou utilisez-la pour le nez irrité.

Du miel contre le rhume

4. Bains de pieds

Les bains de pieds chauds sont également populaires et, surtout, des remèdes maison bénéfiques pour le rhume. Ensuite important : séchez suffisamment vos pieds, enfilez des chaussettes et reposez-vous.

5. Inhalations

Les inhalations de thé à la camomille peuvent également être agréables sur les voies respiratoires et les bronches . Voici comment cela fonctionne : porter de l’eau à ébullition dans une casserole. Retirez ensuite du feu, ajoutez le thé et maintenez votre tête recouverte d’une serviette au-dessus de l’eau fumante. Si nécessaire, ajoutez quelques gouttes d’huile de CBD en fonction de la quantité d’eau. Ne marchez que sur l’eau fumante aussi loin que cela vous convient.

6. Solutions salines

Les solutions salines sont recommandées pour les rhumes. La solution peut aider à éliminer les bactéries et les virus et à dégager le nez . Si nécessaire, ajoutez 2-3 gouttes d’huile de CBD à la solution saline.

7. Micronutriments

Un apport suffisant en micronutriments importants est important pour une défense immunitaire fonctionnelle. Les compléments alimentaires  peuvent faire partie d’une alimentation saine et équilibrée.

Conseils d’initiés de l’armoire à pharmacie de grand-mère

Radis au miel

Coupez la tête d’un radis noir et évidez-la un peu à l’intérieur. Versez ensuite le miel dans le creux et reposez votre tête sur le radis. Attendez une heure ou deux que le radis libère son jus. Ensuite, prenez une cuillerée de jus de radis environ trois fois par jour.

Wrap à l’oignon

Emincer un oignon avec de l’huile et le faire griller légèrement dans une poêle. Laissez ensuite l’oignon refroidir un peu, mettez-le dans un torchon et placez le wrap d’oignon sur votre poitrine.

Prévenir les rhumes

Malheureusement, il n’y a pas de garantie à 100 pour cent contre le rhume. Néanmoins, il y a quelques points à surveiller pour éviter un rhume :

  • Renforcement du système immunitaire
  • Alimentation équilibrée et riche en nutriments
  • Exercice suffisant
  • Dormez suffisamment
  • S’abstenir d’alcool et de nicotine
  • Douches alternées

Le respect des règles générales d’hygiène permet de s’assurer que les virus et les bactéries n’ont aucune chance. Il s’agit notamment des mesures suivantes :

  • Élimination correcte des mouchoirs
  • Lavez-vous soigneusement les mains et désinfectez-vous les mains
  • Ne pas serrer la main, tousser ou éternuer
  • Aération régulière
Quand consulter un médecin si vous avez un rhume ?

Une source de danger dans le système de climatisation

La climatisation est souvent blâmée pour les rhumes en été. C’est en partie vrai. Les systèmes de climatisation assurent un air sec et sollicitent les muqueuses. Cela rend les muqueuses plus sensibles aux virus qui peuvent se propager par la climatisation. Ce qui suit est donc particulièrement important :

  • Laissez entrer de l’air frais dans la pièce régulièrement
  • Ne réglez pas la climatisation trop froide

Boissons et nourriture si vous avez un rhume : ces 3 recettes puissantes vous aideront

Certes, on n’a décidément pas d’appétit quand on a un rhume. Néanmoins, il est important de fournir au corps affaibli suffisamment de liquides et de vitamines. Nous avons trois délicieuses recettes pour vous qui utilisent leurs ingrédients pour vous réchauffer de l’intérieur et vous fournir plus d’énergie.

Boisson chaude au citron avec gingembre et chanvre

Pour le thé apaisant, vous avez besoin des ingrédients suivants :

  • 500 ml d’eau
  • 1 Bio-Zitrone
  • 2 cm d’un tubercule de gingembre frais
  • 2 cuillères à café de miel
  • 2 cs de Thé de feuilles de chanvre CBD bio 1,5%

préparation

  1. Coupez le gingembre en tranches et faites-le bouillir avec l’eau.
  2. Dans la deuxième étape, ajoutez le thé à l’eau et laissez infuser pendant environ 10 minutes, à couvert.
  3. Pressez ensuite les citrons et affinez le thé avec le miel et le citron. La boisson chaude au citron avec du thé au gingembre et aux feuilles de chanvre est prête.

Smoothie banane et betterave au curcuma

Le smoothie à la betterave est une alternative particulièrement rafraîchissante et vitaminée à la soupe chaude et idéal pour ceux qui trouvent que quelque chose de frais est bénéfique.

Les ingrédients suivants sont nécessaires pour le smoothie :

  • 1 Banane
  • 4 morceaux de betterave de taille moyenne
  • 1 orange
  • 150 grammes de baies congelées
  • 100 ml de lait (avoine)
  • 1 cuillère à soupe d’huile de graines de chanvre
  • 3 cs Curcuma
  • 1 Pincée poivre
  • 400 ml d’eau

Préparation:

  1. Sortez les baies congelées du congélateur et laissez-les décongeler légèrement. Pendant ce temps, coupez la betterave, la banane et l’orange en petits morceaux et mettez-les dans un mixeur avec les baies.
  2. Au début, ajoutez simplement les 100 ml de lait de chanvre et un peu d’eau et mélangez bien le tout. Ajoutez ensuite le reste de l’eau et l’huile de noix de chanvre et mélangez jusqu’à ce que le smoothie ait la consistance désirée. Alternativement, un mixeur plongeant peut également être utilisé.

Soupe de potiron et gingembre avec patate douce et graines de chanvre

La soupe réchauffante citrouille-gingembre a non seulement un goût délicieux, mais vous fait également transpirer grâce à la saveur du gingembre – idéale pour un rhume pour stimuler le processus de récupération. La citrouille et la patate douce assurent une douceur agréablement légère. Les graines de chanvre vous fournissent des fibres précieuses, des acides gras essentiels et de la vitamine E.

Pour la soupe au potiron et au gingembre, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

  • 2 petites citrouilles d’Hokkaido
  • 1 patate douce moyenne
  • 1 petit bulbe de gingembre (2-4 cm)
  • 1 oignon
  • 600 ml de bouillon de légumes
  • 150 ml de lait de coco
  • 1 EL ul
  • Sel, poivre et piment pour l’assaisonnement
  • 20 g de graines de chanvre

préparation

  1. Tout d’abord, la citrouille d’Hokkaido est lavée et coupée en deux. Utilisez une cuillère pour retirer les graines et coupez le potiron en cubes. En même temps, coupez la patate douce, le gingembre et l’oignon en cubes.
  2. Dans la deuxième étape, faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile et faites suer l’oignon dedans. Déglacer le mélange avec le bouillon de légumes et le lait de coco, ajouter le gingembre et laisser mijoter recouvert du potiron et de la patate douce pendant environ 20 minutes.
  3. Puis réduire la soupe en purée et assaisonner avec du sel, du poivre et du piment au goût. A noter que la soupe est déjà légèrement piquante à cause du gingembre.
  4. Versez la soupe finie dans une assiette et servez avec des cosses de graines de chanvre.

Conclusion

Les rhumes sont ennuyeux – c’est sûr. Si vous rencontrez une toux, un écoulement nasal, etc., vous devez donner à votre corps le repos et la détente nécessaires. Des remèdes maison éprouvés et des alternatives naturelles peuvent vous aider à vous remettre rapidement en forme. Avec des mesures simples, nous pouvons aider à prévenir les rhumes à l’avenir. Un système immunitaire puissant est considéré comme la meilleure protection contre le rhume. Soutenez les défenses de votre corps lorsqu’un rhume se déclare avec des produits entièrement naturels à base de CBD et de chanvre faisant partie intégrante de l’ armoire à pharmacie .