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Dosage du CBD : Combien de Gouttes d’Huile CBD ?

Combien de gouttes d’huile de CBD dois-je prendre ? C’est l’une des questions les plus fréquemment posées en matière de CBD. Il n’y a pas de recommandations de dosage uniformes pour l’ingrédient naturel de la plante de chanvre. Les études et les valeurs empiriques fournissent des valeurs guides utiles pour l’orientation. Nous les avons résumés pour vous.

Dosage CBD : goutte à goutte pour plus de bien-être

De plus en plus d’études indiquent qu’en raison de ses caractéristiques spéciales, le CBD peut être utilisé comme support naturel pour une variété de problèmes. L’utilisation de cannabinoïdes pour favoriser la qualité de l’endormissement et du maintien du sommeil, contre le stress, pour réguler les perceptions sensorielles négatives et pour favoriser le bien-être général au quotidien est particulièrement populaire. Afin d’obtenir les effets souhaités sur le sujet, le dosage correct joue un rôle décisif. Cependant, il n’est pas si facile à trouver.

Pourquoi est-il si difficile de faire des recommandations cohérentes ?

Semblable aux lunettes et aux dioptries, il en va de même avec l’huile de CBD et le nombre de gouttes : il doit être adapté individuellement à la personne et peut changer avec le temps. Différents facteurs influencent si et comment le CBD interagit avec l’organisme :

  • poids
  • métabolisme
  • mode de vie
  • des médicaments
  • État de santé
  • Sensibilité

Étant donné que ces facteurs varient considérablement selon la personne, le sexe et la génétique, il est souvent difficile de donner des recommandations cohérentes. Le dosage correct est donc entre les mains de l’individu. Grâce à quelques points d’orientation et astuces, on peut cependant le trouver rapidement.

Quelle quantité d’huile de CBD dois-je prendre chaque jour ?

Sur la base des résultats de l’étude , des recommandations générales de posologie peuvent être données. Ceux-ci sont divisés en dosages micro, standard et macro . Les recommandations supposent des produits CBD de haute qualité avec une excellente biodisponibilité. Plus la biodisponibilité est élevée, plus le corps peut absorber d’une substance.

Dosage micro, standard et macro pour une meilleure orientation

Microdosage

Les soi-disant microdosages sont considérés comme de faibles niveaux de CBD, de l’ordre de 0,5 à 20 mg de CBD par dose quotidienne. Ils sont particulièrement adaptés à l’approche et sont donc idéaux pour débuter. Le microdosage est utilisé pour une variété de problèmes de bien-être.

Dosages standards

Les doses standard varient entre 10 et 100 mg de CBD par dose quotidienne. Ils sont utiles sur certains problèmes physiques et psychologiques.

Macrodosage

Les dosages de macro se situent dans une fourchette particulièrement élevée entre 50 et 800 mg de CBD par dose quotidienne. Ces dosages ne sont utilisés que très rarement.

En général, la plupart des dosages ont lieu dans le domaine du microdosage.

La bonne approche du dosage

  1. Décider d’un dosage initial dans la gamme micro, standard ou macro
  2. Découvrez combien de CBD il y a dans une goutte / capsule
  3. Calculer le nombre de gouttes correspondant au dosage initial
  4. Choisissez un moment opportun pour le prendre
  5. Approchez votre dosage individuel étape par étape
  6. Soyez patient et faites preuve de persévérance

1. Décidez d’un dosage initial qui convient à votre sujet

Au début, choisissez un dosage de départ adapté dans la gamme micro, standard ou macro.

Que faire si je ne sais pas dans quel domaine commencer ?

Quiconque n’est pas clair lorsqu’il s’agit de décider entre les plages de dosage peut également se référer aux recommandations de consommation indiquées sur le produit. Ils sont parfaits pour les débutants et devraient faciliter la prise en main. Ils se situent pour la plupart dans la plage de microdosage et constituent une bonne moyenne.

Les recommandations de consommation se trouvent sur l’étiquette du produit ou sur l’emballage ou sur la notice d’emballage.

2. Découvrez combien de CBD il y a dans une goutte / capsule

Habituellement, la concentration totale (teneur en CBD par bouteille) et la teneur en CBD par goutte sont indiquées sur l’étiquette. Afin de trouver la dose parfaite, il est important que vous connaissiez ces valeurs. Avec nos produits, vous retrouverez cette information à la fois sur la bouteille et sur l’étiquette. En cas de doute, vous pouvez également calculer vous-même la teneur approximative en CBD par goutte.

Pour l’ auto- calcul, la teneur totale en CBD du flacon est divisée par le nombre de gouttes. Il en résulte alors une valeur indicative approximative pour la teneur en CBD par goutte. Dans un flacon de 10 ml, il y a en moyenne environ 300 gouttes plus moins. Cependant, ceux-ci peuvent varier d’un lot à l’autre en fonction de la densité de l’huile.

3. Calculez le nombre de gouttes approprié pour le dosage

Supposons donc qu’une goutte contient 1,52 mg de CBD et que vous commenciez avec une microdose de 12 mg par jour. Il faudrait donc prendre environ 8 gouttes pour atteindre la quantité de 12 mg (1,52 x 8 = 12,16 mg de CBD).

4. Choisissez un moment opportun pour le prendre

Quand dois-je prendre l’huile de CBD ? Cette question ne peut pas non plus être répondue à tous les niveaux. Fondamentalement, les fournisseurs recommandent de diviser l’apport en deux fois par jour. Dans l’exemple précédent, ce serait 2×4 gouttes par jour, comme le matin et le soir. Cependant, il n’y a rien contre la prise des 8 gouttes à la fois.

Le temps de prise doit être adapté à l’objectif de prise. Au début, il est conseillé de prendre l’huile pendant une période régulière à peu près au même moment. Avec plaisir avant ou après un repas.

5. Approchez votre dosage individuel étape par étape

Afin de ne pas sauter votre dosage parfait, vous devez vous en approcher goutte à goutte. Important : Gardez la même routine CBD pendant plusieurs jours avant d’augmenter le nombre de gouttes, si nécessaire, d’une goutte tous les 2 à 3 jours.

Pourquoi? Il faut souvent plusieurs jours voire plusieurs semaines pour que les premiers effets apparaissent. Avec une augmentation lente, il peut être assuré de ne pas gaspiller une goutte.

6. Soyez patient

Faites preuve de persévérance et tenez-vous-en au même nombre de gouttes pendant au moins 2-3 jours avant de les augmenter davantage. Les débutants en CBD en particulier devraient prendre l’huile régulièrement pendant les 3-4 premières semaines.

Pas à pas zum « Sweet Spot »

Il y a plusieurs points à considérer qui conduisent finalement à ce que l’on appelle le « sweet spot ». Le terme décrit une zone efficace à l’intérieur de laquelle les effets optimaux sont atteints. Et cette zone est différente selon les personnes.

Écrire un journal pour l’assistance

La rédaction de procès-verbaux est une méthode pour plus de conscience de soi et de pleine conscience. Elle peut vous aider à trouver la dose parfaite de CBD. En enregistrant des informations importantes, vous obtiendrez un bon aperçu du succès de l’apport et vous pourrez trouver votre zone de dosage efficace.

Enregistrez quotidiennement :

  • le nombre exact de gouttes.
  • le moment de l’ingestion.
  • le type de prise (conjointement avec d’autres compléments alimentaires/aliments/boissons).
  • comment tu fais avec.

Pour plus de conseils, consultez notre guide CBD de 7 conseils que tout débutant devrait connaître.

Et si je combine plusieurs produits entre eux ?

Si l’huile de CBD est combinée avec d’autres produits à base de CBD, il convient également de prêter attention à leur teneur en CBD. Si nécessaire, le dosage de l’huile de CBD doit alors être ajusté. Nos produits sont conçus de manière à pouvoir être idéalement combinés entre eux. Saviez-vous que dans de nombreux cas, une combinaison peut même être utile ?

Combiner les huiles de CBD

Les huiles de CBD sont probablement la forme de CBD la plus populaire. Comme alternative, il existe des capsules de CBD, elles contiennent déjà un dosage de CBD prêt à l’emploi – particulièrement pratique pour les déplacements. Souvent, la question se pose : puis-je combiner mon huile de CBD / mes capsules de CBD avec d’autres produits ? Y a-t-il quelque chose à surveiller? En principe, les huiles de CBD peuvent être combinées sans hésitation avec des compléments alimentaires au chanvre, des cosmétiques à base de CBD ou des huiles avec une concentration en cannabinoïdes différente, comme l’ huile de CBG .

Compléments alimentaires au chanvre

Les compléments alimentaires à base de chanvre sont généralement enrichis de micronutriments sélectionnés et d’extraits de feuilles de chanvre. L’accent est mis sur les effets de synergie des micronutriments et du chanvre. Ce sont de vrais joueurs d’équipe et peuvent spécifiquement soutenir les effets du CBD. Chez nous, vous trouverez donc différentes solutions de chanvre  pour la vie quotidienne qui peuvent être idéalement combinées avec des huiles ou des capsules de CBD.

Produits de beauté

Les huiles de CBD peuvent-elles être utilisées avec des cosmétiques au CBD ? Fondamentalement, rien ne s’y oppose, si les recommandations de consommation et d’application respectives sont respectées. L’interaction des deux formes posologiques est particulièrement appréciée lorsqu’il s’agit de problèmes de peau. L’avantage des onguents CBD, des crèmes CBD et des gels CBD : Ils peuvent être appliqués sur des zones spécifiques Bon à savoir : Il existe également des récepteurs du système endocannabinoïde dans la peau [3] .

Bon à savoir : Il existe également des récepteurs du système endocannabinoïde dans la peau .

Produits naturels : défi et opportunité à la fois

Le CBD est un cannabinoïde naturel de la plante de chanvre. Ses effets ne peuvent donc pas être prédits avec précision. De plus, plusieurs produits différents sont maintenant disponibles, dont la qualité varie grandement. Selon que vous choisissiez un isolat de CBD ou une huile à spectre complet, l’huile contient également diverses substances végétales. Tous ces facteurs influencent également la détermination du dosage. En tant que produit naturel, cependant, l’huile de CBD de haute qualité a la possibilité de compléter les médicaments – et avec pratiquement aucun effet secondaire.

Conclusion

Si vous gardez quelques éléments à l’esprit, il est facile de trouver le dosage parfait pour vous. Si vous abordez le tout individuellement, vous avez plusieurs avantages sur le long terme : D’une part, vous vous assurez de ne pas gaspiller de précieuses gouttes. Car c’est le cas si vous prenez un dosage trop élevé pendant une longue période, ce qui n’est en fait pas nécessaire. En revanche, vous bénéficiez d’effets améliorés si vous connaissez votre zone efficace. Ils savent comment et à quelles doses le corps bénéficie des diverses propriétés du CBD. Au fil du temps, vous développerez une bonne sensation pour les produits CBD et pourrez les utiliser idéalement au besoin. Pour votre niveau de bien-être individuel.

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